北京體育大學(xué)嚴翊教授表示，30歲以后，人體肌肉開始逐漸流失，之后隨著年齡的增加，肌肉的流失速度也會增加！50歲以后，肌肉會按1%~2%的速率流失；60歲以后，肌肉的流失率會達到8%！

　　根據(jù)2018年歐洲發(fā)表的肌少癥共識，以肌肉數(shù)量和肌肉力量的減少為主要表現(xiàn)的、一直以老年患者居多的肌少癥已經(jīng)趨于年輕化，其主要表現(xiàn)為肌肉力量的減少。

　　隨著年齡的增長，如果體重沒有變化，但感覺到皮膚明顯松弛，手感變差，就有可能是肌肉正在流失，并向脂肪轉(zhuǎn)變。

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